高效刷经验需要优先选择重伤率低且经验收益稳定的地点。劫掠者城寨是当前版本最推荐的重伤刷经验地点之一，其优势在于重伤比例极低且经验书奖励可观。骑兵部队配合曹操、佩拉约等觉醒武将的纯骑兵集结可最大化效率，建议集结容量达到百万以上以减少损失，同时需注意联盟科技中的兵贵神速和集结冲锋增益对行军速度的提升效果。

野蛮人城寨与守护者同样适合积累经验，但需注意体力消耗与刷新机制。城寨每次消耗150体力，但通过洛哈或打野天赋统帅开启集结可节省10点体力；守护者则无需体力且每日在UTC00:05和12:05固定刷新，尤其圣祠、神庙守护者经验值较高。这两种目标均遵循先轻伤后重伤的野战层递规则，需确保医院容量充足以避免超限死亡。

失落之地的KVK活动期间，刷野蛮人效率会显著提升。失落之地野蛮人击败积分更高，若与最强执政官等活动叠加可同步完成多项任务目标。需注意进攻玩家城市时重伤机制变为先轻伤后死亡，而野战或旗子战中防御方重伤部队有25%-50%返回医院，因此推荐以防守姿态参与KVK边缘战斗，配合联盟堡垒降低战损。

丝绸之路副本虽非传统经验获取地，但通过保护牛车并击杀精英怪可获得稳定经验收益。建议优先攻击绿色劫掠者并利用仇恨机制控制怪物走向，紫色与橙色精英怪需多人集火。个人积分达到5万即可领取全部奖励，部队驻留牛车光环圈内每10秒可获得1000分基础积分，配合对精英怪的伤害补充能高效完成任务。

日落峡谷的排名挑战虽以奖励为主，但通过特定技巧也能辅助经验积累。利用反击机制锁定低战力对手可稳定获取胜利积分，每周结算前集中挑战次数能最大化收益。需注意该模式重伤计算与常规野战不同，建议使用楠木正成等净化型武将减少减益影响，同时避免在团战中暴露主力部队。

骑兵机动性、武将治疗技能（如洛哈的脱战回血）以及联盟科技协同是降低重伤率的核心要素，同时需关注游戏内邮件提示的医院容量状态，确保资源投入与经验获取呈正比。